瑜伽姿势 轻松治便秘

　　现代女性生活节奏非常紧张，终日久坐又缺乏运动，很容易会造成便秘，形成小腹。要如何治疗？除了饮食上注意，多练瑜伽也能帮你治疗便秘哦，一起看看治疗便秘的瑜伽动作吧。

　　1.站立，双脚大大分开一条腿长或两个肩宽的距离，双手平伸。

　　2.气息吸满，吐气将身体转向右侧，掌握好身体的平衡，在每次吐气的时候再向右转动一点点。