简易瑜伽 雕塑窈窕曲线

　　想要打造成为瘦美人体质，勤练瑜伽吧，它不仅能让你修身养性，还是雕塑好身材的运动哦。一起看看瑜伽的减肥魔力吧。

　　提高代谢率打造易瘦体质的瑜伽

　　丹田呼吸法

　　step1 :双手置于下腹部用力，弓背呼气。

　　step2 :伸展背肌同时，开始吸气，心情放松之前反复练习。